Беременные женщины могут посещать баню. Она поможет вернуть силы, избавиться от стресса и дневной усталости. При помощи сауны и бани из организма выводятся шлаки, улучшается кровообращение и самочувствие. А в Киеве, сауны и бани на Виноградаре можно легко найти на сайте https://bani.ua/kyiv-oblast/kyiv/area-podilyskyi/subarea-vynohradar. Но ходить в баню можно только при отсутствии осложнений, противопоказаний и только после консультации врача. Высокая температура может обострить имеющиеся заболевания и ухудшить состояние беременной женщины.
Баня и беременность
Также запрещено париться в первом триместре. Это может спровоцировать самые неблагоприятные прогнозы для беременной женщины, вплоть до потери ребёнка. Второй и третий триместр более безопасны, но только после одобрения лечащего врача.
Но вот наступил второй триместр и после консультации будущая мама решила отправиться в парилку – сначала ей надо запаситесь терпением и тщательно подготовиться. Теперь она в ответе не только за себя, но и будущего малыша. На подготовительном этапе надо некоторое время посидеть в предбаннике. Привыкнуть к смене температуры. Резкий скачок парилки может ухудшить самочувствие, поэтому не стоит спешить.
Обязательно надеть банную шапку. В первый заход не надо мочить тело – это затруднит потоотделение и значительно ухудшит терморегуляцию. Максимальная температура в парилке не должна превышать 80°C. Сидеть можно только на нижних полках. Так нельзя поскользнуться и перегреться. Максимальное время в парилке надо ограничить 3 минутами. Перерывы между заходами должны быть не менее 15 минут.
Если при нахождении в бане появился дискомфорт, участилось сердцебиение, тошнота или тянущие боли – надо срочно покинуть парилку. В бане обязательно много пить. Отлично подойдут травяной чай, морс, негазированная вода. Они насытят организм необходимой влагой.
Для парилки приобретите специальный веник, который не только поможет избавиться от шлаков и предотвратит появление целлюлита и растяжек, но и бережно очистит кожу. Для этого отлично подойдут веники из смородины, дуба или березы.
После посещения бани или сауны не надо нырять в ледяную воду. Избегайте резкой смены температуры. Это ухудшит состояние беременной женщины. Посещать баню можно не чаще одного раза в десять дней. Но зато банные процедуры успокоят нервную систему, выведут вредные вещества, улучшают кровообращение. После посещения парной уменьшаются отеки, перепады настроения, улучшается сон.
После бани можно сделать массаж, который восстановит тургор кожи, возвращая молодость и красоту.
