Чтобы сделать йогу частью вашей повседневной жизни, не обязательно регулярно посещать студию. Достаточно купить все необходимые товары для йоги на сайте https://it-office.by/tovary-dlya-sporta/yoga/ и начать заниматься самостоятельно.
Коврик для йоги
Первый важный элемент оборудования: коврик, на котором вы выполняете свои позы, размягчение тела и другие дыхательные упражнения. Он также пригодится для многих других упражнений: пранаямы, пренатальной йоги для беременных женщин, бикрам-йоги, пилатеса, медитации йоги, хатха-йоги.
Первоначально вы можете воспользоваться ковриками, предоставленными школой йоги или студией йоги, которую вы посещаете. Если вы регулярно занимаетесь йогой, возможно, стоит инвестировать в коврик по нескольким причинам:
Вам всегда будет удобнее на своем собственном коврике, чем на чужом. Толщина пены, которая вам нужна, зависит от вашего типа тела, и наличие подходящего коврика для вас может иметь огромное значение.
Это более гигиенично! Представьте себе, сколько часов вы использовали коврик в центре йоги и сотни, возможно, не таких чистых, ног, которые прошли по нему.
Если вы купите свой собственный коврик для йоги, вы действительно сэкономите деньги в долгосрочной перспективе по сравнению с еженедельной платой за его аренду.
Иметь свой собственный коврик — хорошая идея, если вы собираетесь часто посещать занятия йогой. Внимание: обязательно ходите босиком или надевайте носки на коврик, чтобы не запачкать его обувью. Кроме того, подумайте о том что, есть дезинфицирующие спреи, которые вы можете использовать на своем коврике.
Другие аксессуары для занятий йогой
В большинстве случаев школы или организации, предлагающие занятия йогой, предоставляют посетителям все необходимые принадлежности для проведения занятий йогой. Вот некоторые из продуктов, которые вам понадобятся:
Подушки. Они могут как служить опорой для тела в определенных положениях, таких как поза лотоса, чтобы таз и крестец не давили на землю. Подушки для медитации овальной формы особенно хороши для медитации, когда вы сидите на корточках, опираясь на пятки. Они обеспечивают вам широкую и стабильную поддержку и идеально подходят для людей не очень гибких или высоких.
Ремни также используются в некоторых видах занятий йогой, таких как лиенга и виньяса.
