Йога — это древнейшая практика, которая помогает обрести гармонию с собой и окружающим миром. Она благотворно влияет на физическое и душевное состояние человека, улучшает его состояние здоровья, повышает работоспособность и выносливость.
Правильно подобранная музыка для йоги создает наиболее благоприятные условия для занятий. Подбирать музыкальное сопровождение следует в зависимости от интенсивности физических нагрузок, степени владения телом, личных предпочтений и эмоционального настроя.
В йоге музыка не просто красивая мелодия, но и мощное средство для всестороннего воздействия на организм практикующего, что подтверждается многочисленными экспериментами известных физиологов и психологов.
Подходящую музыку для йоги слушать — повышает тонус, насыщает кровь кислородом, улучшает координацию и внимание, усиливает способность организма к концентрации и настроению и много других позитивных моментов.
Стихия музыки – это синкопа, которая живет в ритме и обладает своей структурой. Как следствие, музыка, подобранная для медитации, позволяет лучше сконцентрироваться на выполняемой асане, избегать ее однообразия, и способствует лучшему расслаблению.
Музыка помогает управлять своим вниманием, настроением и концентрацией, тогда как бесстрастное наблюдение за своим телом предполагает отсутствие какого-либо эмоционального состояния.
Музыка должна быть успокаивающая. Например, индийская классическая или китайская музыка помогает создать спокойное настроение, а шум прибоя или свежесть леса прекрасно гармонируют с этим настроением. Если вы любите какое-нибудь произведение, то его можно найти в сети интернет и включать для различных занятий йогой.
Йога, как психофизическое упражнение, должна приносить вам радость и приносить положительные эмоции. Ничто так не способно будить ваше сознание, как красивые мелодии, которая станут стимулом для глубоких медитаций.
Эффект от занятий йогой напрямую зависит от правильной настройки. Это гарантирует нам непрерывную связь с тонкими планами, которые управляют нашей жизнью. Правильная настройка развивает нас как в духовном, так и в физическом плане. Наш организм, как индикатор, получает информацию о том, что происходит во внутреннем пространстве. В результате мы лучше контролируем свое состояния во время занятий.
